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Tag: ergonomia

19 dicas de ergonomia para quem trabalha no computador

Uma das grandes vilãs para quem trabalha em seu dia-a-dia no computador são as Lesões por Esforços Repetitivos (L.E.R.). São causadas geralmente por atividades que exigem força excessiva com as mãos, posturas erradas ou por movimentos que são repetidos com grande recorrência pelo trabalhador. Além da L.E.R., existem outros tipos de lesões mais comuns que acometem trabalhadores que lidam com sua rotina diária em escritórios. Embora, de modo geral, esse tipo de lesão seja tratável, o ideal é sempre se…